11 Juni Tag 2 mit dem Dukan Coaching
Der zweite Tag ist schon fast vorbei und ich fühl mich nicht sehr hungrig. Im Gegenteil, ich habe grade fast ein halbes Kilo Lachsfilet zum Abendessen verdrückt!
Heute morgen hatte ich bereits 2 neue E-Mails in meinem Postkasten. Neue Instruktionen und die Erinnerung, den Tagesbericht heute wieder aufs Neue auszufüllen.
In den Instruktionen steht für mich jetzt nichts, was ich nicht schon gewusst hab. Aber ehrlicherweise habe ich ja schon einmal Dukan gemacht. Für jemanden der neu ist, sind die Angaben und strikten Anweisungen aber bestimmt sehr hilfreich. Gerade dann, wenn man sich auch noch nicht mit dem Buch befasst hat.
An den Maßen rund um die Taille, Hüfte und Oberschenkel hat sich natürlich noch nichts getan. Das ich diese Maße täglich eingeben muss, hat mich ein wenig verwirrt. Wöchentlich wäre da viel sinnvoller, aber ich verstehe natürlich, dass der Programmieraufwand dahinter enorm ist.
Nun gut, mein Gewicht liegt wie gestern bei 97kg, weder rauf noch runter, was bei dem wenigen Schlaf in den letzten Tagen aber ehrlich gesagt ein gutes Zeichen ist. Ich bin schon sehr gespannt auf den morgigen Tag, gerade weil ich heute sehr spät zu Abend gegessen und dann noch einen sehr fettigen Fisch.
Wie gewünscht bin ich heute wieder sehr viel zu Fuß gegangen. Unter der Woche ist das mit den zusätzlichen Übungen ja etwas schwerer als am Wochenende, aber zumindest das Pflichtprogramm sollte auch ein Berufstätiger hinbekommen.
So nun ab unter die Dusche und dann heute mal 8 Stunden schlafen
=)
Jule
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