15 Juni Tag 6 mit dem Dukan Coaching
Heute hab ich endlich mal wieder Zeit einen Beitrag zu schreiben.
Mein Gewicht liegt bei 96,6kg – also viel runtergegangen ist diese Woche nicht. Allerdings kann ich da dem Coaching keine Schuld geben, da ich ja bereits vorher schon angefangen hatte.
Mit rund 5,5kg in 3 Wochen kann ich mich eigentlich nicht beschweren.
Die letzten beiden Tage habe ich nicht nur keine Beiträge geschrieben, ich habe auch keinen Tagesbericht beim Coaching ausgefüllt. Geändert hat das allerdings nichts. Ich habe weiterhin fröhlich die maschinell erstellten Instruktionen bekommen.
Ich bin schon gespannt auf morgen, da soll mein erster Tag in Phase 2 sein. Ob ich vom Coaching die Möglichkeit erhalte meinen eigenen Rhythmus zu definieren?
Was mich jetzt schon ungemein stört ist, dass das ganze Coaching eigentlich nur etwas computergeneriertes zu sein scheint und auf die Individualität nicht so richtig eingegangen wird. Wenn man eine Nachricht schreibt, dann bekommt man gleich die Information, dass eine Antwort so ca. 3 Werktage in Anspruch nehmen wird. Ich mein, ich hab ja Verständnis, dass man nicht erwarten kann, instant eine Antwort zu bekommen, aber 3 Werktage?
Das find ich doch ein bisschen viel. Da frag ich in diversen Foren nach und bekomm schneller eine Anwort, das ist jedenfalls sicher.
Dank einem Tipp von Theresa hab ich mich gestern kurz vor Aktionsschluss noch mit Lachs eingedeckt. Mit 1,79 € pro 100g im Moment doch unschlagbar. Und da Dukan im Allgemeinen nicht zu den billigen Ernährungsformen gehört, wenn man das Eiweiß aus Fleisch und Fisch ziehen möchte, muss man auf jeden Fall Ausschau nach Aktionen halten.
So hab ich heute gut 1kg Lachs zubereitet und auch verputzt – ich war mehr als nur pappsatt und muss wohl auf mein Abendessen verzichten. Weitere 2.5kg warten auf mich im Gefrierschrank. Vielleicht schaffe ich es, mir einmal die Woche die Zeit zu nehmen und den Lachs in verschiedenen Variationen zuzubereiten.
Ein Versuch einen Käsekuchen zu backen habe ich heue ordentlich versemmelt. Jaja, es gibt diese Tage, da sollte man am besten im Bett bleiben!
In „meinem“ Forum ist auch irgendwie nicht so richtig was los. Liegt das am Wetter oder ist die Motivation gesunken? Gemeinsam würde es doch viel einfacher gehen.
Für morgen habe ich mir Rinderhackfleisch gekauft und möchte dazu Kohlsprossen machen. Beides bereits im Kühlschrank mit Kräutern und Zwiebeln „gewürzt“ werd ich mich jetzt gleich mal ans Vorkochen machen
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